Frontier小學堂: 營養師的提醒《注射新冠疫苗前的注意事項》

2021/09/02
Frontier小學堂: 營養師的提醒《注射新冠疫苗前的注意事項》
你打新冠疫苗了嗎?全球新冠肺炎病毒肆虐,除了做好防護措施,戴口罩勤洗手,最根本的解決之道還是”打疫苗”。

這陣子大家紛紛開始打疫苗,不管是打那個廠牌的疫苗,最重要就是讓疫苗產生保護力,同時也減輕讓身體不適的副作用。因此,注射疫苗”前”的注意事項,就格外重要了到底注射新冠疫苗前應該要注意什麼呢?讓Q老師一張圖告訴你!

《⚠打新冠疫苗前的注意事項⚠》

◆充足的睡眠💤─請盡量睡滿8小時以上。

◆施打前喝杯溫開水💧─舒緩緊張,同時幫助體內代謝。

◆不空腹打針😵─建議吃點東西再去,讓身體有足夠的營養與體力,同時比較能避免暈針發生。

◆勿預先服用任何退燒藥以及抗組織胺藥物💊─避免藥物去影響自身免疫反應作用,以及遮掩過敏症狀。

◆避免飲酒🥃─飲酒會削弱免疫力,同時可能使副作用加劇,更加不舒服喔!

◆維持規律運動習慣🏃─有規律運動者,其疫苗保護力更好,但請避免劇烈運動。

◆感冒不適者暫緩─注意‼️假如感冒、身體不適者建議應暫緩施打疫苗,等康復再預約。

◆長者慢性病患者須陪同─假如是長者👴🏻或者是一些慢性疾病患者則建議有人陪同前往施打,一路上比較有照應喔!

👩‍🏫基本上,就是要有充足的休息與營養,讓身體處於最佳狀態!準備好再上!😎
希望大家都能健健康康的增強保護力!

文章授權>> Q老師的營養教室 _張佩蓉